ママバラは、こんな方のための場所です

ひとつでも当てはまったら、ここから
あなたの「私らしい子育て」を創っていくことが出来ます

• 子どもはかわいいのに、子育てがつらいと感じることがある
• イライラしては、あとで自己嫌悪になってしまう
• ワンオペや孤独で、本音を話せる相手が近くにいない
• 「ちゃんとしたママでいなきゃ」と気を張って、疲れている
• 2人目の育休中や仕事の合間に、自分の生き方を見つめ直したい
• 単発のセミナーでは、変われなかった・続かなかった
• 本当は心の底から笑って子育てがしたい

代表紹介

NPO法人 ママライフバランス
代表理事

上条 厚子

1981年生まれ、名古屋市出身の2児の母。

「子どもはかわいい。でも、子育てがしんどい」——かつての私自身が、そう感じていた一人でした。

私がママバラを始めた理由

長女を出産したのは、2007年。それからの私は、いつのまにか「“◯◯ちゃんのママ”」として生きるようになっていました。24時間365日、子どもと家族が最優先。気づけば「わたし」という存在が、どこかへ消えてしまったような感覚でした。

「母親なんだから、自分のことは後回しで当たり前」。そう言い聞かせて走り続けた結果、2015年の秋、心も体も限界を迎え、病院で“産後うつ”と診断されました。

そこから、脳科学や心理学を一から学び直しました。気づいたのは——しんどさの正体は「わたしの努力不足」ではなく、「母親はこうあるべき」という思い込みだったということ。2016年、同じように苦しむママに伝えたくて、子育てセミナーを始めました。

テレビや行政、自治体、企業との連携を重ねるなかで確信したのは——ママが「わたし」を取り戻すと、子育ても、家族も、やさしく変わっていくということ。その場所をつくるために、ママバラを続けています。

おもな役職・委員

• 厚生労働省 共育（トモイク）プロジェクト推進委員（2025年度〜）
• 名古屋市 男女平等参画推進委員（2025年度〜）
• CBCテレビ 番組審議委員（2020年〜2022年）
• 政策提言プラットフォーム「PoliPoli」有識者登録
• NewsPicks エキスパート登録
• 名古屋市シティプロモーション ブランドパートナー

受賞・採択

• 秋田市「市長即決ピッチ」採択（2026年5月）
  「地元企業が子育てを支えるまちへ　妊娠期からの“共育て”支援 〜人口減少時代の先進事例を『秋田モデル』で構築〜」。現在、秋田市をフィールドに実証事業を実施中です。
• WAM（独立行政法人 福祉医療機構）2025 助成 採択（ひとり親支援）
• 経済産業省 2024年度「ユニコーン創出支援事業・女性起業家支援プログラム」にて講演
• Benesse「たまひよ」子育ての未来応援プロジェクト ノミネート（2024年）

おもな講演・登壇（2026年）

• 名古屋中ロータリークラブ 例会 卓話（2026年8月）
• 厚生労働省 共育（トモイク）プロジェクト有志ウェビナー「共育ぶっちゃけトーク」登壇（2026年7月）
• 「たまひよ ファミリーパークmini」出展（イオンモール ナゴヤドーム前・2026年6月）
• 東広島市「子育て支援者研修」講演 ／ 子育て支援者 約70名（2026年6月）
• フレンズ・TOHO 2026年度講演会「なぜ今、共育（トモイク）が必要なのか」／ 経営者・教育関係者 約90名（2026年6月）

ほか、国連行事・教育委員会・大学・企業研修などに登壇多数。

メディア実績

おもなテレビ出演・メディア掲載

• NHK「あさイチ」（2020年3月）
• 中京テレビ「NEWS every.」（2020年11月）
• フジテレビ「ノンストップ！」（2023年1月）
• NHK ニュース（2023年5月）
• メ〜テレ（名古屋テレビ）
• デーリー東北「共働き・共育て」（2026年2月）

ほか、日本経済新聞・毎日新聞・中日新聞、マイナビ子育て・たまひよ・VERY・日経WOMAN・KIDSNA・Yahoo!ニュース・LINEニュース 等に掲載・出演。