イベント
お知らせ
こんな思い、ひとりで抱えていませんか？
朝から晩まで気が休まらず、自分の時間がまるでない
本当の気持ちを、話せる人が近くにいない
夫にも子どもにもイライラするのに、誰にも言えない
「私がもっと頑張ればいい」と、自分を後回しにしている
大丈夫。「私だけじゃなかった」と思えた瞬間から、
子育ては、少し軽くなります。
ママバラに来たママたちの多くが、最初に流したのは“涙”でした。
あなたは、悪くありません。
知識を増やす場所ではなく、一緒に変わっていく場所
子育ての情報は、スマホの中にあふれている。
それなのに、イライラも孤独も、なぜか消えてくれない。
——足りないのは“知識”ではなく、感情と向き合う“時間”と、となりで伴走してくれる“仲間”。
ママバラは、100ママ100通りの「自分らしい子育て」を半年かけて見つける、オンラインコミュニティです。
半年・少人数・伴走型
1回きりのセミナーでは、人は変われません。少人数で半年間伴走するから、無理なく続く。だから途中でやめた方は、ほとんどいません。
感情から学ぶ
大切なのは、知識より“感情の扱い方”。怒りの正体を知り、夫婦の対話を学び、“私のトリセツ”をつくる。子どもへの見方が、やさしく変わります。
継続して学べる
半年の先には、2年生プログラム（自己変容）やオンラインサロンも。卒業して終わりではなく、あなたのペースでずっと続けられます。
代表紹介
NPO法人 ママライフバランス
代表
上条 厚子
「母親なんだから、自分のことは後回しで当たり前」。かつての私は、そう自分に言い聞かせていました。
私は2児の母として子育てをしながら、テレビや行政・企業との連携を重ねるなかで確信したのは、ママが“わたし”を取り戻すと、子育ても、家族も、やさしく変わっていくということ。その場所をつくるために、ママバラを続けています。
実績
名古屋市 男女平等参画推進委員
名古屋市の男女共同参画を推進する委員として、子育て世代のリアルな声を地域・行政の場に届けています。
経済産業省 2024
メディア実績
まずは、30秒の無料診断から
「あなたは何タイプ？」――診断するだけで、あなたに合った“こころの処方箋”が届きます。
さらに無料会員に登録すると、今すぐ受け取れる5大特典と、心が軽くなる7日間無料プログラムつき。
今すぐ受け取れる、5大特典
- 【動画】「私がもっと頑張れば」の思い込みが、ふっと軽くなる
上条厚子が、肩の力がすっと抜ける“見方”をお話しする動画。最初に観てほしい一本です。 - 【動画】限定セミナー「子どもにイライラする本当の理由」
登録後すぐに視聴OK。イライラの“正体”を、脳のしくみから知っていきます。 - 【PDF】怒った夜の“こころ処方箋”
自分を責めそうな夜に読む、お守りメッセージ集。 - 【PDF】子どもの自己肯定感が育つ“声かけ集”
今日から使える、子どものための関わり方。冷蔵庫に貼って使えます。 - 【AIボット】イライラした時の“こころ相談ボット”
24時間いつでも、あなたの気持ちに寄り添ってアドバイス。深夜のSOSにも。
心が軽くなる7日間無料プログラム
翌日から毎日ひとつ届く、変化のステップ。
読み終わるころには、肩の力がふっと抜けています
費用は一切かかりません。
7日間のあとも、無料のままずっと受け取れます。
合わないと感じたら、いつでも解除OKです。
LINEに登録して、すぐにお受け取りいただけます。
※いつでも解除できます
受講生のストーリー
アンケートでは、ほぼ全員が「満足・大変満足」。
半年を過ごしたママたちの、リアルな“変化”の声です。
お子さん 2歳
「夫と話すのが苦痛で、離婚も考えたほど。今は“同じ方向を見ていた”と気づけて、普通に話せます。」
―― A.K さん
お子さん 0歳・4歳
「イライラの“正体”が分かってから、事実と感情を分けられて、怒る回数がぐっと減りました。」
―― M.S さん
お子さん 3歳
「“私を後回し”をやめたら、子どもを可愛いと思える時間が増えました。」
―― H.T さん
アンケートに届いた、ママたちの言葉
半年を終えたママたちが、アンケートに書いてくれた“ありのままの声”の一部です。
「事実と感情を分けて考えられて、気持ちの切り替えが早くなりました。」
― 卒業生アンケート
「子どもを“可愛い”と思える時間が、増えました。」
― 卒業生アンケート
「ママ友とは違う、本音で話せる関係。“1人じゃない”と思えました。」
― 卒業生アンケート
「自分を大切にしていいんだ、と思えるようになりました。」
― 卒業生アンケート
「夫と“同じ方向を見ていた”と気づけて、普通に話せるように。」
― 卒業生アンケート
「立ち止まって、冷静に考えられる時ができました。」
― 卒業生アンケート
「自分の“本当の望み”が、見え始めてきました。」
― 卒業生アンケート
「ママバラのおかげで、人生が救われたと言っても過言ではありません。」
― 卒業生アンケート
推薦者の声
専門家・有識者の方々からも、ご推薦をいただいています。
◯◯ ◯◯ 様
（肩書き・ご専門）
「ママ自身の心に寄り添う、これからの時代に必要な学びです。」
◯◯ ◯◯ 様
（肩書き・ご専門）
「“親が変わると、子が変わる”を、やさしく実践できる場だと感じます。」
◯◯ ◯◯ 様
（肩書き・ご専門）
「孤立しがちな子育てに、つながりと安心を届ける取り組みです。」
なりたいわたしへ。
その一歩を、ここから一緒に。
がんばっているのは、あなただけじゃない。
でも、ひとりで抱え込む必要は、もうありません。
「ママのわたし」も「大人のわたし」も大切にする時間を、ここから一緒に。
まずは無料会員から、一緒にはじめてみませんか。
