上条厚子– Author –
NPO法人ママライフバランス 代表理事。1981年生まれ、2児の母。自身の産後うつの経験から、「ちゃんと」より「自分らしく」子育てできるパパ・ママを増やすために2016年に起業し、2020年にNPO法人化。のべ1万人の悩みに向き合い、産前教育「親のがっこう」も主宰。現在は企業の男性育休・女性活躍推進も支援しています。
【おもな役職・登録】
厚生労働省 共育(トモイク)プロジェクト推進委員、名古屋市 男女平等参画推進委員、政策提言プラットフォーム「PoliPoli」有識者登録、NewsPicks エキスパート登録 ほか
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コラム
ガルガル期とは?いつからいつまで続く?夫や義母にイライラするのは「あなたのせい」じゃない
赤ちゃんが生まれてから、夫の一言にカッとなる。手伝いに来てくれた実母や義母に、なぜか触ってほしくない。「私、こんなに攻撃的な人だったっけ」と、自分がこわくなる。 こんにちは。NPO法人ママライフバランス代表の上条厚子(あっちゃん)です。先に... -
コラム
育児ノイローゼかも?と思ったら|セルフチェックと、ひとりで抱えないための相談先
子どもの泣き声を聞くだけで、心臓がぎゅっとなる。眠いはずなのに眠れない。「かわいい」と思えない自分はおかしいんじゃないか?こんな自分は、育児ノイローゼなんじゃないか? こんにちは。NPO法人ママライフバランス代表の上条厚子(あっちゃん)です... -
コラム
【ママ向け】イライラした時の対処法|その場で30秒・怒鳴る前・怒ったあとの3段階
「早くして」と言った3秒後に、もっと大きな声が出ている。寝顔を見て「また怒っちゃった」と、自分を責める夜。……ありますよね。 こんにちは。NPO法人ママライフバランス代表の上条厚子(あっちゃん)です。先にお伝えしておきたいんですけど、私も全部や... -
コラム
子育てに疲れた、一人になりたい。それは逃げじゃなく、心のコップが空になったサイン
子育てに疲れた。一人になりたい。誰にも話しかけられない場所に、1時間でいいから行きたい。 そう思ったあとに、「母親なのに、こんなこと思っちゃダメだ」と自分を責めていませんか。こんにちは。NPO法人ママライフバランス代表の上条厚子(あっちゃん)... -
コラム
産後クライシスとは?いつからいつまで?「ウチの夫が悪い」のではなく、脳と環境の話
赤ちゃんが生まれて幸せなはずなのに、毎日がしんどい。夫の顔を見るとイライラする。好きで結婚したのに、なんで一緒に暮らしているのかわからなくなる時がある。「こんなはずじゃなかった」って思う。そんな自分が嫌になる。 こんにちは。NPO法人ママラ... -
イベント
2026年10月開講|ママバラ基礎講座と無料入門講座(10/13)のお知らせ
ママバラ基礎講座(半年・全12回・定員10名のオンライン講座)は、2026年10月20日(火)に開講します。以降、火曜日の12:00〜13:30に開催します。 開講に先立ち、10月13日(火)に無料の「入門講座」を開催しました。有料講座の内容を、今回、無料で公開してい... -
受講生の声
おちあい ひとみさん
子どもは可愛いけど、子育ての面白さは分からない。「旦那 イライラ」と検索してていた私が、#ママバラで人生が変わるスタートをきりました! Before_受講前 「子ども優先で、自分のことは後回しにしなくてはいけない!子どもを泣かせてはいけない。」 世... -
受講生の声
杉浦 翔子さん
実家遠方、共働きで二人目を出産し、時間的にも精神的にもギリギリだった私が、ママバラに出会って別人のような人生を手に入れました! Before_受講前 『赤ちゃんを泣かせてはいけない』と思っていたので1日12時間は抱っこしているという毎日でした。赤ち... -
受講生の声
T さん
来年から仕事復帰するにあたって、子どもと過ごせる限られた時間をイライラせずに一緒に過ごしたいと思う。その心得を学んで実践できるようになりたい 受講動機 私が母親によく怒られてきて、「お母さん=怒っている人」になっていた。自分の子供には「お母... -
受講生の声
松下奈緒さん
本当は自己肯定感の高めるような子育てがしたいのに、現実は上の子に怒鳴り散らす毎日で、そんな自分を変えたかった。 受講動機 この講座では、子どもの発達についてやモンテッソーリ、アドラーのことなど理論的に子育てについて学べそうで、理論的に学ぶ...
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