これからママになる、あなたへ。
ひとりで参加できる、
妊婦さんのためのオンライン講座です。
ママバラの「私らしい子育て」準備クラスは、プレママさん専用の参加費無料オンライン講座です。
おうちから、ひとりで、顔を出さずに参加できます。
| 参加費 | 無料 |
| 形式 | オンライン（Zoom）講座／カメラオフ・音声オフのまま、横になりながらでも参加できます |
| 対象 | 妊娠中の方（時期は問いません） |
| 開催 | 奇数月に1回、10:00〜10:45。次回は2026年11月24日（火）、その次は2027年1月20日（水） |
次回の開催日程
・2026年11月24日（火）
・2027年1月20日（水）
奇数月に1回開催しています。お申込みフォームで希望の日程をお選びください。開催時間はいずれも10:00〜10:45です。
入力は1分ほど／当日のZoomリンクはメールでお送りします
体調が優れない日は、当日キャンセルで大丈夫です
FOR YOU赤ちゃんに会える日が、楽しみ。でも――
- 産後、自分の時間がなくなりそうで不安。
- 仕事と育児の両立が不安。
- 周りに、気軽に相談できる人があまりいない。
- ひとりで出産・子育てに向き合う予定で、心細い。
- 母親になれるのか？漠然と不安がある
- 夫婦で参加する教室は、うちの事情だと参加しづらい。
その不安は多くのプレママが感じてきたこと。
大丈夫。あなただけではありません。
REASON産後のしんどさは、「産前に知らなかったこと」からはじまる
私は2007年に長女を産み、「母親なんだから、自分のことは後回しで当たり前」と思って走り続けました。育児書もたくさん読みました。それでも2015年の秋、心と体が限界を迎え、産後うつと診断されました。
「お母さんはこうあるべき」という思い込みは、産まれてからではなく、妊娠中から育っていきます。そして産後は、その思い込みに気づく余裕がなくなります。だから、しんどさの多くは「産前に知らなかったこと」から始まるのだと、私は思っています。
変われなかった理由は、知識が足りなかったからではなく、ひとりで頑張ろうとしていたことでした。妊娠中のいまなら、その両方を先に手に入れられます。
これから生まれてくる赤ちゃんの笑顔も、自分自身の笑顔も。
どちらも大切にできる「私らしい子育て」は、準備をすることで叶えられます。
- 楽しみな気持ちで、産後を迎えたい方
- 「不安な気持ち」への対策を知りたい方
- 「私らしい子育て」の準備を知りたい方
- 体調に波があって、外に出かける教室はむずかしい方
- 夫婦で参加する教室には、事情があって行きづらい方
PROGRAM当日のプログラム
産後のママたちが「子どもが生まれる前に知って準備していたらよかったなぁ…」という内容を、ギュッとお伝えします。のべ2万人以上のママの悩みに関わってきた経験から構築した、独自のプログラムです。
- オープニング：講師自己紹介
- 産後の2大お悩み「育児で余裕がない」「自分の時間がない」への解決策
- 「私らしい子育て」のヒントを見つけるワークタイム
#ママバラ 代表
上条 厚子（あっちゃん）
NPO法人ママライフバランス 代表理事
1981年生まれ シングルマザー。「子どもはかわいい」けど「子育てがしんどい」状態（産後うつ）を経験し、「ちゃんと」よりも「自分らしく」子育てできるママを増やすために2016年に子育てセミナー講師として専業主婦から起業。
2020年にNPO法人化し、地域子育て支援拠点事業の運営を開始。現在は、のべ2万人以上の育児支援実績をもとに開発された法人向け研修「親のがっこう」で男性育休・女性活躍推進を軸に、社員の両立をサポートしている。
- 厚生労働省 共育（トモイク）プロジェクト 推進委員／名古屋市 男女平等参画推進委員
- 名古屋市の地域子育て支援拠点を運営／企業研修「親のがっこう」開発
- 経済産業省 中部経済産業局 2024年度GIRAFFES JAPANにて女性起業家として講演
- NHK「あさイチ」／フジテレビ「ノンストップ」ほか、メディア出演多数
- のべ2万人の育児支援実績。1981年生まれ・名古屋市出身・2児の母
OUTLINE開催概要
| 講座名 | 「私らしい子育て」準備クラス（プレママ専用） |
| 参加費 | 無料 |
| 形式 | オンライン（Zoom）講座／お申込み後、メールでリンクをお送りします |
| 対象 | 妊娠中の方（時期は問いません） |
| 開催 | 奇数月に1回、10:00〜10:45（次回：2026年11月24日（火）／2027年1月20日（水）） |
| 持ち物 | 特にありません。メモが取れるものがあると便利です |
| お申込み | 下のボタンから申込フォームへ（入力は1分ほど） |
FLOWお申込みから当日までの流れ
申込フォームを送る
お名前・メールアドレス・出産予定日など、かんたんな入力だけです。
受付メールが届く
Zoomのリンクと当日の流れをお送りします。前日にリマインドもお送りします。
当日、Zoomに入るだけ
カメラオフ・音声オフでOK。横になりながらでも、途中で抜けても大丈夫です。体調が優れない日は当日キャンセルで構いません。
FAQよくいただくご質問
- 本当に無料ですか。
-
はい、「私らしい子育て」準備クラスは参加費無料です。当日に費用がかかることはありません。
- 妊娠何ヶ月から参加できますか。
-
時期は問いません。妊娠中であれば、いつでもご参加いただけます。
- 次回はいつ開催されますか。
-
奇数月に1回開催しています。次回は2026年11月24日（火）、その次は2027年1月20日（水）、時間はいずれも10:00〜10:45です。お申込みフォームで希望の日程をお選びください。
- 顔や名前を出したくありません。体調も心配です。
-
カメラオフ・音声オフのままで大丈夫です。表示名もニックネームで構いません。横になりながらの参加も、途中退出も、当日キャンセルも問題ありません。
- ひとりで参加しても大丈夫ですか。
-
はい。プレママさん専用の講座で、おひとりで参加される方がほとんどです。
- 夫婦で参加したいときは。
-
妊娠中のご夫婦向けには、産前教育プログラム「親のがっこう」をご用意しています。そちらをご案内します。
- 名古屋市に住んでいなくても参加できますか。
-
はい。オンライン開催なので、お住まいの地域を問わずご参加いただけます。
- Zoomを使ったことがありません。
-
受付メールで、スマホからの入り方をご案内します。届いたリンクをタップするだけで入れます。
数ヶ月後のあなたが、笑顔でいられるように。
私が産後にいちばんほしかったのは、正しい育児法ではなく、「それ、私もだったよ」と言ってくれる人でした。その人たちに、産まれる前から会っておけたら――と、いまでも思います。
だから、この講座は無料にしました。おうちから、ひとりで、聞くだけでかまいません。
ひとりじゃない子育ては、産まれる前からはじめられます。
ママバラ 上条厚子（あっちゃん）
「私らしい子育て」準備クラス（無料）
お申込みはこちらから
オンライン（Zoom）／参加費無料／妊娠中の方ならどなたでも
次回：2026年11月24日（火）／2027年1月20日（水） 10:00〜10:45
※本プログラムは「子どもの未来応援基金」の助成を受けて立ち上げました。